Si te duele en la parte baja del glúteo, justo donde te sientas, sobre todo después de correr, hacer cuestas o estirar, puede tratarse de una tendinopatía proximal de isquiotibiales.
Síntomas
- Dolor localizado en la “tuberosidad isquiática”, el hueso donde te sientas.
- Empeora al estar mucho rato sentado, en cuestas y con el sprint.
- Molestia al estirar la parte posterior del muslo.
Diagnóstico
Exploración y ecografía; en algunos casos, resonancia.
Tratamiento
Lo primero es evitar lo que comprime el tendón: estiramientos agresivos y estar mucho rato sentado en superficies duras. Después, un programa de fuerza progresivo de isquiotibiales. En casos rebeldes valoramos el PRP ecoguiado. Es una lesión que mejora, pero requiere paciencia y un plan bien dosificado.
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