Lumbalgia: dolor de espalda baja al entrenar
El dolor lumbar es uno de los motivos de consulta más frecuentes, también en personas que hacen deporte: corredores, gimnasio, pádel, golf, crossfit… En la mayoría de casos no hay una lesión grave detrás, sino una sobrecarga que se puede tratar muy bien.
En Mediesport Clinic te hacemos una valoración médica para descartar señales de alarma, entender qué gestos te provocan el dolor y diseñar un plan para volver a entrenar.
¿Cómo se trata el dolor lumbar en deportistas?
El reposo absoluto no ayuda. Lo que funciona es mantenerse activo, reducir lo que sobrecarga la zona y trabajar fuerza y movilidad de forma progresiva. Lo hacemos combinando fisioterapia, readaptación y preparación física.
Si el dolor baja por la pierna, aparece hormigueo o pérdida de fuerza, lo valoramos con prioridad y pedimos las pruebas necesarias.
Preguntas frecuentes
¿Necesito una resonancia? En la mayoría de lumbalgias no. Se pide cuando hay síntomas neurológicos o el dolor no mejora con el tratamiento.
¿Puedo seguir entrenando? Casi siempre sí, adaptando los ejercicios. Mantenerse activo acelera la recuperación.
¿Cuándo debo consultar con urgencia? Si hay pérdida de fuerza en las piernas, alteraciones al orinar o fiebre con dolor de espalda, consulta de inmediato con urgencias.
Pide cita: 682 86 48 36 · Carrer de Sant Pere, 10, Sant Adrià de Besòs
