Pubalgia: dolor en la ingle que no te deja correr ni chutar
La pubalgia es el dolor en la zona del pubis y la ingle, muy típico de futbolistas y de deportes con sprints, chutes y cambios de dirección. Suele empezar como una molestia al final del entrenamiento y, si no se trata, acaba limitando cada carrera.
No es un único diagnóstico: el dolor puede venir de los aductores, de la musculatura abdominal, de la articulación del pubis o incluso de la cadera. Por eso en Mediesport Clinic hacemos una exploración completa y ecografía para encontrar el origen.
¿Cómo se trata la pubalgia?
El tratamiento de base es el ejercicio: fortalecer de forma progresiva aductores y musculatura abdominal, corregir lo que sobrecarga la zona y ajustar la carga de entrenamiento. Es el mismo enfoque que usamos con futbolistas profesionales.
Lo combinamos con fisioterapia y readaptación deportiva en nuestra sala, y en casos seleccionados valoramos tratamientos como las infiltraciones ecoguiadas.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que dejar de entrenar? No siempre. Muchas veces basta con modificar la carga y quitar los gestos que más duelen mientras haces el programa de fuerza.
¿La pubalgia se opera? Muy pocas veces. La gran mayoría de deportistas mejoran con un buen programa de readaptación.
¿Cuánto tarda en curarse? Depende del origen y del tiempo de evolución. Si se trata pronto, la recuperación es mucho más rápida.
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