Esguince de tobillo: no es solo «una torcedura»
El esguince de tobillo es la lesión más frecuente en el deporte: baloncesto, fútbol, pádel, running por montaña… El mecanismo típico es una torcedura hacia dentro que lesiona los ligamentos de la parte externa del tobillo. Muchos se tratan «en casa» y se curan mal, y por eso tantos deportistas acaban con esguinces de repetición o un tobillo que «falla».
En Mediesport Clinic valoramos el tobillo con exploración y ecografía en la misma consulta: vemos qué ligamento está afectado y en qué grado, y descartamos lesiones asociadas que necesitan otra prueba.
¿Cómo se trata un esguince de tobillo?
La mayoría de esguinces no necesitan inmovilizar durante semanas. Lo que mejor funciona es una carga progresiva y bien guiada: proteger el tobillo los primeros días, recuperar pronto el movimiento y empezar a trabajar fuerza y equilibrio en cuanto el dolor lo permite.
Según el grado de la lesión combinamos fisioterapia, ejercicios de propiocepción y readaptación deportiva hasta que puedas saltar, cambiar de dirección y competir con seguridad. Si el esguince se repite o el tobillo sigue inestable, revisamos qué ha fallado en la recuperación.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tarda en curarse un esguince de tobillo? Un esguince leve suele permitir volver al deporte en pocas semanas; uno grave puede necesitar varios meses. Lo importante no son los días, sino recuperar fuerza, equilibrio y confianza antes de volver a competir.
¿Hace falta una resonancia? Normalmente no. La exploración y la ecografía en consulta permiten valorar los ligamentos. Pedimos otras pruebas solo si sospechamos una lesión ósea o del cartílago.
¿Por qué se me tuerce siempre el mismo tobillo? Suele ser porque el primer esguince no se readaptó del todo: falta fuerza o propiocepción. Se puede corregir con un buen programa de ejercicio.
Pide cita: 682 86 48 36 · Carrer de Sant Pere, 10, Sant Adrià de Besòs
