La rotura del gemelo interno, conocida como pierna de tenista, es una lesión muy frecuente en pádel, tenis, running y fútbol, sobre todo a partir de los 35-40 años. Se produce en un gesto explosivo, al arrancar o frenar, y el paciente suele notar un pinchazo o una «pedrada» en la pantorrilla.
Síntomas
- Dolor brusco en la parte interna de la pantorrilla, a veces con un chasquido.
- Dificultad para ponerse de puntillas y para caminar con normalidad.
- Hinchazón y, a los pocos días, hematoma que puede bajar hacia el tobillo.
Diagnóstico con ecografía en la misma consulta
Con la ecografía vemos el tamaño de la rotura, si hay hematoma que conviene drenar y en qué punto exacto está (la unión entre el músculo y la aponeurosis). Esto permite estimar el tiempo de recuperación desde el primer día. También descartamos una rotura del tendón de Aquiles o una trombosis venosa, que pueden dar síntomas parecidos.
Tratamiento
- Primeros días: protección, compresión y descarga parcial; a veces un pequeño alza en el talón.
- Si hay un hematoma grande, se puede evacuar con aguja guiada por ecografía.
- Fisioterapia y ejercicio progresivo de fuerza del tríceps sural desde las primeras semanas.
- Readaptación deportiva con carrera, saltos y cambios de dirección antes de volver a competir.
- En casos seleccionados se puede valorar el plasma rico en plaquetas.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto tarda en curar una rotura de gemelo?
Depende del tamaño: las roturas pequeñas suelen permitir volver al deporte en 3-6 semanas y las más grandes pueden necesitar 8-12 semanas. La ecografía ayuda a afinar el pronóstico.
¿Debo ir al médico o basta con reposo?
Conviene valorarla pronto: el diagnóstico con ecografía permite drenar un hematoma si lo hay y empezar la recuperación con un plan, lo que reduce las recaídas.
¿Puedo volver a jugar a pádel?
Sí, cuando recuperes la fuerza y superes las pruebas de carrera y salto de la readaptación.
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