múscul

Entrena la força per evitar lesions. Les lesions són una de les grans preocupació dels esportistes professionals o aficionats i un bon pla d'entrenament és bàsic per a evitar-ne la majoria. Com vàrem veure a l'anterior post, un bon escalfament és imprescindible per afrontar de forma positiva la pràctica esportiva, però, [...]